Temperatura Basale

Da premettere che questa forma di Metodo Naturale è affidabile al 30%.

temperatura basaleCome procedere:

La temperatura basale va presa sempre al mattino, prima di alzarsi dal letto, in modo che il fisico è riposato. La TB, poichè varia a secondo delle parti del corpo dai cui viene presa, è consigliabile prenderla sempre nello stesso posto per tutto il ciclo.
Si consiglia di prendeerla vaginale o rettale.

Si può iniziare a prendere la temperatura basale dal primo giorno del ciclo mestruale, facendolo poi giorno per giorno.

Un consiglio:
Disegnare un grafico della TB su un foglio a quadretti indicando il giorno e la precisa temperatura rilevata (meglio usare un termometro digitale).

Leggendo la curva termica si evincerà che essa si alza di qualche decimo di grado verso la metà del ciclo, per restare alta fino alla mestruazione successiva.