Alimentazione in Gravidanza

Cosa si può bere e cosa no in gravidanza

In gravidanza devi bere tanta acqua, questo lo sai già. E’ importante infatti che mantieni il corpo ben idratato e inoltre è fondamentale per il feto, perché l’acqua aiuta a mantenere le giuste quantità di liquido amniotico, cioè dove è immerso il tuo bambino. Non è ammesso invece l’alcol, il quale può provocare danni al feto e inoltre contribuisce a …

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Acido folico e gravidanza: tutto quello che devi sapere

Assumere acido folico in gravidanza è importantissimo per evitare una serie di problemi, soprattutto per il feto. Questa vitamina idrosolubile appartenente al gruppo B (è la vitamina B9) e si trova soprattutto negli alimenti di origine vegetale. È però piuttosto suscettibile al calore, alla luce e all’ossidazione, per questo durante la cottura e la conservazione degli alimSenti viene perduta. Durante …

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La Colite in Gravidanza

Partorire quando si ha la colite Uno dei disturbi più frequenti quando si è incinta è legato a un’infiammazione, in alcuni casi molto acuta, che investe la zona addominale, sino a raggiungere l’area più bassa dell’intestino. Nel momento in cui i nostri spasmi potrebbero in qualche modo interferire con la salute dei nostri bambini, è molto facile fraintendere sintomi e …

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Bere fa dimagrire?

  Bere fa bene e in ogni percorso dietetico è suggerita l’assunzione di acqua. Una buona idratazione è alla base di una buona funzionalità metabolica ma è vero che l’acqua fa dimagrire? Purtroppo no! Se fosse cosi bruceremmo calorie ad ogni sorso d’acqua. Sarebbe invece corretto dire che l’acqua aiuta a dimagrire. Infatti una corretta assunzione di acqua favorisce l’eliminazione …

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Una mela al giorno leva il medico di torno

    Una mela al giorno leva il medico di torno!   La mela è considerata un farmaco naturale: – Vitamina C – Ottimo astringente se consumata cruda – Ben tollerata da chi ha problemi di diabete – Aumenta la produzione del colesterolo buono – Previene le malattie cardiache (tra cui l’infarto) – Ricca di antiossidanti – Fa bene alla pelle   …

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Prevenire l’influenza a tavola

      Prevenire l’influenza con un’alimentazione sana ed equilibrata è possibile. No all’assunzione spropositata di antibiotici che non hanno alcun effetto sui virus, neanche sul virus influenzale. Bisogna rafforzare il nostro organismo, proteggerlo dagli sbalzi di temperatura, dall’indebolimento del sistema immunitario e dagli attacchi di agenti patogeni scegliendo gli alimenti giusti.   I vecchi rimedi della nonna che sottolineavano l’importanza di alcuni alimenti, sono …

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